«Headspace: Руководство по медитации» — это документальный анимационный проект, который служит практическим введением в осознанность. Его ведёт Энди Пуддикомб, бывший буддистский монах, сумевший популяризовать медитацию, сочетая древние практики с современными научными данными. Каждая серия посвящена конкретной технике или аспекту: от базового внимания к дыханию до управления стрессом и эмоциями.
Сортировать:Показано: 1