Фильм «Капитан Фантастик» рассказывает историю Бена, бывшего философа, который отказался от общественной жизни и вместе с шестью детьми живёт в изоляции в лесах Тихоокеанского Северо-Запада. Его дети получают блестящее домашнее образование: они свободно говорят на нескольких языках, изучают квантовую физику, читают классиков и ведут активный образ жизни, охотясь и готовя пищу на костре.
Меган, девушка на пороге тридцати лет, сталкивается с неожиданным кризисом, когда её парень делает ей предложение. Вместо радости она испытывает панику, осознавая, что вся её взрослая жизнь — это надуманная зрелость. Чтобы избежать давления, она лжёт о поездке в отпуск, но вместо этого переезжает к подруге-тинейджеру и погружается в их беззаботный мир.